Petua & Rawatan Masalah Selulit

Assalamualaikum dan Salam Kecantikan kepada anda pengunjung setia blog Zaraz Paramedical ini. Satu lagi petua yang sangat berguna saya kongsikan kepada anda hari ini. Untuk petua kali ini saya kongsikan kepada anda petua-petua menghilangkan selulit. Sudah pasti hampir setiap wanita mempunyai masalah ini tidak kira pada usia muda apatah lagi yang lebih berusia dan telah berkahwin. Tidak kurang juga kepada kaum adam yang mengalami masalah selulit terutama bagi mereka yang mempunyai perut buncit, gemuk dan kurang bersenam.

Berikut merupakan antara punca terjadinya masalah selulit:-

 1. Etnik

2. Habit pengambilan nutrisi ketika kanak-kanak

3. Hormon

4. Baka

5. Kesan Mengandung

Selulit juga dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan fungsi metabolik seperti, banyak makan, tidak bersenam, hormon tiroid yang tidak aktif dan alahan pada makanan.

Pertambahan berat pada bahagian bawah tubuh disebabkan oleh kelemahan kitaran darah. Masalah kitaran darah sangat biasa di kalangan wanita dan ditandai dengan rasa sejuk tangan dan sejuk kaki. Ia terjadi kerana merokok, keturunan, tekanan dan pengambilan kaffein. 

Sistem penyaliran dari pembuluh darah dan sistem limfa yang tidak elok. Biasanya keadaan ini terjadi kerana masalah sembab air. Kaki dan buku lali yang bengkak terutamanya ketika panas atau selepas berdiri adalah simptom biasa sembab air. Ia terjadi kerana sistem penyaliran pembuluh darah atau limfa yang lemah atau bengkak (varicose veins), masalah pembuluh darah yang lemah yang diwarisi, sistem limfa rosak atau penyakit yang menyebabkan saluran limfa halus, kelemahan sistem limfa yang diwarisi atau tekanan.

Memakan makanan berkalori secara berlebihan adalah penyebab utama pembentukan selulit.

Kenapa selulit selalu terjadi kepada wanita berbanding lelaki. Ini kerana Wanita menyimpan lemak pada bahagian bawah badan, kaki, perut dan punggung. Selain itu, Wanita juga lebih kerap mengalami masalah kitaran dan sembap air (fluid retention).

Lapisan Lemak Menyumbang Kepada Masalah Selulit

Terdapat dua lapisan lemak berbeza iaitu lemak luaran dan lemak simpanan dalaman. Lemak luaran adalah normal dan tidak boleh disingkirkan manakala lemak simpanan dalaman adalah lemak berlebihan.

Oleh itu, selulit adalah gangguan tisu lemak yang berada di bawah kulit di bahagian bawah tubuh. Semua orang memiliki lapisan tisu lemak di bawah kulit yang bertindak seperti kusyen melindung dari tumbukan dan pelanggaran (bumps), memberi rasa selesa dan memberi kita ‘kelembutan’ yang berkaitan dengan sifat kewanitaan.

Tetapi terlebih makan makanan berkalori adalah punca utama pembentukan selulit. Diet dan senaman boleh membuang lemak lebihan di permukaan lapisan lemak tetapi bukan lemak yang tersimpan dalam lapisan dalam.

Walaupun sudah menjalani pembedahan membuang lemak atau melangsing tubuh, selulit boleh muncul lagi jika tiada senaman.

Singkirkan Selulit Dengan Bersenam

Jika anda memilih cara ini, ia tidak memerlukan masa yang lama. Mahu atau tidak, anda perlu menerima hakikat bahawa senaman adalah paling penting untuk menyingkirkan selulit. Senaman yang dilakukan secara konsisten boleh mengurangkan peratusan selulit yang ada pada tubuh anda. Antara senaman terbaik untuk melawan selulit ialah gerakan melompat kerana ia memfokuskan kepada bahagian paha dan punggung yang lebih mudah memerangkap selulit.

Latihan Kardio Membantu Menghilangkan Selulit

Berikut adalah antara latihan kardio yang membantu anda membakar lemak. Latihan ini perlu dilakukan antara tiga ke lima sesi dalam seminggu. Pastikan setiap sesi mensasarkan bahagian tubuh yang berbeza. Hasilnya anda mampu membakar sejumlah 1000 kalori seminggu dan boleh jadi juga sehingga 2900 kalori jika anda sudah boleh membiasakan diri. Berikut adalah antara cara yang boleh anda praktikkan:-

1. Latihan Daya Tahan Tubuh
Anda boleh berlari, mengayuh basikal, berenang mahupun berjalan kaki. Kunci utama untuk latihan ini ialah ia harus dilakukan secara perlahan-lahan dan anda boleh meningkatkan masa latihan sehingga 60 ke 90 minit. Lakukan latihan ini sekurang-kurangnya sekali dalam masa seminggu dan maksimumnya ialah tiga kali seminggu.

2. Latihan Berbukit
Carilah mana-mana kawasan berbukit yang selamat. Sebagai permulaan, anda boleh mencuba berlari, berjalan atau berbasikal dengan pantas selama 30 saat sahaja. Selepas lima minit melakukan aktiviti pemanasan, mulakan dengan mendaki bukit tersebut. Berjalan atau berlarilah secara perlahan-lahan.

Ulangi sebanyak enam ke lapan kali. Jika anda melakukan gerakan ini di gimnasium, silih gantikan latihan pantas 30 saat berjalan/berbasikal dan berlari ini dengan dua minit latihan penyejukan. Lakukan sekurang-kurangnya sekali seminggu tetapi usah melebihi dua kali seminggu.

3. Latihan Jarak
Anda boleh mencuba latihan ini dengan apa-apa sahaja gerakan yang anda gemari. Selepas selesai lima minit pemanasan, tambahkan tahap latihan mengikut kemampuan anda. Kekalkan keadaan ini sehingga lima minit atau selama mana yang anda tahan. Kemudian, kembali semula kepada fasa permulaan. Ulangi perkara ini sehingga tiga kali. Lakukan gerakan ini sekurang-kurangnya sekali atau dua minggu sekali. Usah melebihi kadar ini.

Selain dari petua senaman dan latihan yang saya berikan di atas, selulit juga boleh diatasi dengan memakan makanan yang berkhasiat dan mampu menghindarkan selulit.

Hilangkan selulit anda dengan komponen pemakanan seimbang seperti berikut:-

• Protein yang diperolehi daripada ikan, isi ayam dan kekacang. Makanan ini juga dengan kandungan asid amino yang mana dapat membantu memerangi “water retention”.
• Avocado kaya dengan anti-oksidan dan baik untuk kulit. Ia juga mengandungi lemak baik yang dapat membantu tubuh membakar lemak dengan pantas.
• Buah beri biru, anggur dan raspberi adalah di antara buah yang tinggi kandungan anti oksidan.
• Telur sangat kaya dengan detoks.
• Bijirin bran dan oat perlu dijadikan pilihan sarapan terbaik. Ia membantu merangsang kadar metabolism dan tinggi serat yang memudahkan proses pelangsingan badan.
• Tembikai, timun, seleri dan asparagus adalah pilihan untuk membantu mengurangkan masalah “water retention”. Ia menggalakkan proses detoksifikasi tubuh.
• Buah-buahan sitrus, nanas dan betik yang tinggi kandungan vitamin C dapat membantu merangsang pembentukan kolagen dalam badan.

Namun tidak semua orang mempunyai masa dan kesempatan untuk melakukan semua petua-petua yang saya berikan tadi. Komponen pemakanan yang diperlukan juga agak susah untuk didapati. Oleh itu, penyelesaian lebih cepat, ringkas dan mampu dilakukan oleh semua orang adalah dengan cara meminum minuman GO GEOUS LIFE atau Minuman SELEBRITI DIE'TE untuk mengurangkan lemak, menegangkan kulit, dan sangat berkesan menghilangkan masalah selulit anda.

Go Geous adalah jawapan kepada masalah-masalah sel-sel penuaan dan selulit dengan mengembalikan keremajaan sel-sel tubuh serta merangsang dan meningkatkan system imun dalam badan.

Sel-sel baru yang dihasilkan dari minuman ini menjadikan anda kelihatan lebih muda dengan kulit yang lebih halus kerana masalah selulit dan masalah-masalah kulit yang lain telah dirawat.

Dengan meminum minuman ini, kulit anda menjadi halus, licin, sihat, bersih dan sangat cantik seperti anda masih berumur belasan tahun. Kaedah penyelesaian selulit dengan meminum minuman ini sangat mampu dilakukan oleh semua orang kerana anda boleh meminum minuman ni walau di mana sahaja anda berada. Tidak kira anda di pejabat, anda di rumah, di ladang, tengah berkelah, tengah melancong atau di mana sahaja anda berada.

Untuk tempahan atau pertanyaan lebih lajut mengenai kedua-dua minuman tersebut, sila hubungi 010-2639329.

Cegah selulit anda sekarang sebelum kulit anda menjadi seperti ini.

Beauty is Responsibility